佳木斯人都 　　

疫苗接种是预防流感最有效的措施，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。推荐2岁以下儿童、65岁以上成年人、肥胖、孕妇以及免疫抑制、哮喘、糖尿病或心脏病等重症流感高危人群接种流感疫苗，而且要每年接种流感疫苗。接种疫苗后约两周便会产生足够抗体，一般建议在每年秋天（入冬前）接种流感疫苗。

2.药物预防： 　　

适用于没有接种疫苗或接种疫苗后尚未获得免疫力的重症流感高危人群或流感患者的密切接触者。可使用奥司他韦、扎那米韦。

3.日常预防： 　　

1）保持室内空气流通。 　　

2）在流感流行期间，尽量避免前往人多拥挤或空气流通不佳的公共场所，乘坐公共交通工具或前往人多场所时佩戴口罩。 　　

3）注意个人卫生，勤洗手，流感可以通过手接触眼睛、鼻或口等部位传染。 　　

4）注意饮食均衡、保证休息及充足的睡眠，适量运动健身。 　　

无论做什么事，都没有捷径一蹴而就。阅读书籍，或许没有立竿见影的好处，却会给你广阔的视野；培养好习惯，可能过程并不容易，却能让你持久获益。别再因为短时间内看不到回报就拒绝努力，当下的每一次成长，都会在未来某个节点帮你成为更耀眼的自己。早安

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