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　　父母健康是大事，生活细节要重视，需要每个人都坚持。

　　买块名表送给你，买件新衣送给你，不如关心更加实际。

　　预防跌倒首要问题我们要牢记，均衡饮食补充钙质牛奶大豆鱼。

　　阳光明媚晒晒太阳骨头没问题，量力而行不躁不急安全第一！

　　你是我的小呀小苹果儿，怎么关心都不嫌多，太极的招式记在我们心窝，点亮了生命的火。

　　你是我的小呀小苹果儿，吃药一定听医生嘱托，明亮灯光温暖家中每个角落，小小改变就会收获。

　　居住环境常检验，平整通畅是关键，清除杂物保证安全。

　　地面有水要擦干，扶手助力更心安，脚下防滑要多一点。

　　常用物品伸手可及高处很危险，眼镜手杖放在眼前使用才方便。

　　家有宠物挂上铃铛声音好分辨，夜灯手电能让黑夜更加灿烂！

　　你是我的小呀小苹果儿，怎么关心都不嫌多，太极的招式记在我们心窝，点亮了生命的火。

　　你是我的小呀小苹果儿，吃药一定听医生嘱托，明亮灯光温暖家中每个角落，小小改变就会收获。

医院专家提醒您↓↓

预防老人摔倒

可做四件事

老年人跌倒，通常不是意外，纠正不健康的生活方式和行为，规避或消除环境中的危险因素，可以防止跌倒的发生。

1、积极进行身体锻炼，提高身体平衡能力

　　通过测试了解自己的平衡能力和跌倒的风险大小，根据自身情况与兴趣选择适合的运动，制定锻炼计划，运动时量力而行，循序渐进。

　　缓慢而有节奏的运动(如太极拳)最有助于提高肌力和平衡能力。

　　适合老年人的运动包括太极拳、散步等。其中太极拳被证实可以提高肌肉力量和平衡能力，可以将跌到的机会降低。

2、评估环境危险因素，提高家居安全

　　研究证实，50%以上的老年人跌倒发生在家中。通过预防老年人跌倒家居环境危险因素评估，寻找并消除家中的安全隐患，增加保护性措施，可以有效帮助减少跌倒的发生。

3、管理好您服用的药品

　　服用某些药物或者同时服用几种药物时，可能会增加老年人的跌倒风险。应该咨询医生，检查您所服用所有药物，确定是否还需要继续服用，不要随意服用药物。

4、使用适当的辅助工具

　　老年人需要正确认识自己的年龄，日常行为和运动锻炼需量力而为，不做自己力所不能及的事情。适当使用拐杖、眼镜、助听器等辅助工具等。

王海涛

创伤科主任

年毕业于哈尔滨医科大学，从事骨科临床工作20余年，有着丰富的临床经验。

专业特长：

擅长四肢，脊柱的创伤及骨折的治疗，能熟练运用创伤AO理论来治疗严重的创伤。对开放骨折中软组织，神经，血管的修复及功能重建有丰富的经验，倡导骨折尤其是老年骨折的微创治疗。率先开展了四肢骨折的闭合微创髓内针及微创钢板内固定术技术。利用骨延长技术治疗骨缺损及慢性骨髓炎。对颈椎及腰椎骨折的保守及手术治疗具有丰富的临床经验。

（来源于央视新闻，如有侵权请联系我们删除）

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